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大前锋与中锋怎样攻击篮框

常见4号大前锋、5号中锋球员,需要注意那些攻击篮框的概念与技巧?以下仍将各种状况划分为三种,逐一介绍:
一、球在后场:可以将自己「当成箭头」,去跑快攻的时候,绝对不要对对手仁慈,或者在后场缓慢踱步;尤其,就算是4、5号角色...

得分后卫与小前锋怎样攻击篮框

常见2号得分后卫、3号小前锋球员,需要注意那些攻击篮框的概念与技巧?以下仍将各种状况划分为三种,逐一介绍:
一、球在后场:双箭头在对方得分,或者对方获得多打少的机会得分,甚至队友抢夺防守篮板球,还是队友抄截球等情况,都需...

控球后卫怎样攻击篮框

除了前述攻击篮框概念,以及球员需要具备的解读防守与因应技巧之外;常见控球后卫,需注意那些攻击篮框的概念与技巧呢?以下,将各种类划分为三种,逐一介绍:
一、球在后场:「尽快策应与传导」;因为,就算对手快攻的多打少得分,控球后...

空手跑位概念图解与技巧

空手球员九项跑位通则、外围球员二项与内线球员五项通则「书面化」在此建立;并建立电子资料,避免带进棺材遭到火化就没辄。 『契子』 在1946weide伟德官网只有一个,可是进攻方其他四个空手球员,总经常是,「漫无头绪」的不知道怎样...

1946weide伟德官网规则判例图解

内文:下列图解释,乃由国际1946weide伟德官网总会技术委员会精心描绘而成(引自FIBA1995. Basketball. Demonstrative. Technical. Manual.)其中内容已经配合2000-2004年规则作局部的修改。她极具参考价值,内容可以厘清一些难解的判例,是...

40种1946weide伟德官网违例规则

一个稍微会打球的人,可以把40种常见违例、30种常见犯规都稍微弄清楚,再加上响哨时机、手势动作;要去执行菜市场杯、系队友谊1946weide伟德官网赛就绰绰有余了。...

1946weide伟德官网场上不同位置人员与其功能详解

小前锋,1946weide伟德官网比赛阵容中的一个位置;传统上以进攻得分为主要任务,强调快速推进上篮的能力。随着各种半场进攻战术以及三分线的发展,现今篮坛的小前锋除了速度以外,往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。 由于强...

1946weide伟德官网的进攻组合技术训练

李若·波特在执教过程中,对接球队员要求,接到球一定要形成“三威胁”姿势,即使自己保持能投、突、传的有利姿势,要求很严,反复强调接球要有攻击性。在他下面的许多练习中都贯穿...

1946weide伟德官网移动技术训练

(一)向前跑、转身、后退跑1.方法:全队成一列横队站于端线外(图1一1)。开始听口令向前跑,到中线时转身,举手后退跑,边跑边喊“球!”、“球!”,直到对面端线;然后再同上返回。练一定时后,转身举手后退跑的信号...

“禅师”菲尔-杰克逊的三角战术

三角进攻,也叫三位一体进攻或边线三角进攻。简而言之就是包括进攻方一侧三名球员组成的“三角”和另一侧两名球员在内的进攻体系。一个有背打能力的球员做轴。。。两个具有攻击性的外线和轴心球员形成三角...

运球的技术要领

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会...

跳投的技术动作

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得...

投篮注意事项

1946weide伟德官网的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:

第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手...

如何提高抢断的成功率

抢断球是1946weide伟德官网的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一,要对他...

常用的几种传球方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:

所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。

1946weide伟德官网中有以下几种主要的传球...

怎样才能提高投篮命中率

1946weide伟德官网是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采...

人盯人防守的收缩防守

首先你要弄清楚人盯人防守战术的基本理念。如果你的球队中拥有运动能力出色、速度快的优秀防守球员,那么你没理由使用这套收缩防守战术。你只需要使用标准的压迫性人盯人防守对对手保持强烈的压力就可以了。换句话说,收...

区域联防的2-3联防

“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线,也就是“油漆区”,而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败,因为这种防守会让侧翼、高位和底...

1946weide伟德官网的腕力训练

一、弹跳力是满身力气、跑动速率、反响速率、身材和谐性、柔韧性、灵敏性的综合表现。
以是我们不行以以为进步弹跳就整天的跳跳的就行了。你必需对峙每天拉伸本人满身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩展枢纽关头的运动范...

投篮的力量传递

1946weide伟德官网中讲究的规范动作一部分也存在力量传导,有很多力量较强的球员无法强吃瘦小的球员,终归到底就是不会正确的使用力量传导;身体无法配合脚步,或者动作不规范而失掉有利重心等现象的出现,都无法使力量达到最大限度的...