羽毛球

李再福双打技术教学体会

因为在俱乐部里大多是打双打的,所以对双打技术关注得更多一点。希望球友能从下面的教学片中有所收获,我也把自己的心得贴出来请大家指正。既然是双打,就需要2个人的默契配合。而这个的前提是双方都应该具有正确的双打...

张和弛是力量的源泉变化的根本

看高手打球,是一种享受。轻轻松松的高远,行云流水的步法,石破天惊的暴杀,游刃有余的网前,在高对抗多拍中耐心地寻找机会,直至最后的封喉一剑。而大家有没有这种实战经历:脚下时不时传来短促而频繁的吱吱声;被动时手上全力挥...

球星帮你答疑解惑

汇集近几年羽毛球杂志中球星解答网友提问的精彩部分,包括新一期的王睁茗,田卿,沈烨等热心回答网友提问的摘录。相信通过专业球星的解读,我们会对羽毛球各项技术理解更上一层楼...

打羽毛球要防软组织损伤

如今,羽毛球运动普及程度越来越高。但是,多数爱好者都是没有经过专业人员指导,凭自己的感觉和习惯打球。殊不知,不注意动作规范、科学,长期以错误的姿势打球,很容易造成运动损伤。教练提醒,羽毛球运动的损伤,绝大部分属于软组...

怎样根据酸疼部位发现自己的发力技术问题 - 运动保养 -

1、手腕酸疼   手腕酸疼在业余球友中一般主要有两个原因造成。   一是正手球翻腕不正确,业余球手容易在挥臂时就将手腕向前,造成击球时的翻腕动作更象压腕动作。规范的翻腕动作是在挥臂时手掌外沿向前(象挥锤子的前...

如何选购健康安全的羽毛球鞋

一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备,也是最重要的装备。因为脚下的一双鞋将与健康及安全有直接关系。   选一双合适大小的羽毛球鞋选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点,不然跑动起来脚会包的很难受。羽毛球鞋...

疼痛部位与羽毛球技术缺陷之关联

1、手腕
此处是羽毛球击球最关键的发力部位,按照标准的发力动作而言,手腕承载的应该是小臂内外旋的力,也就是类似于旋开茶杯盖子时那种受力。运动后手腕疼痛的话,很可能是因为你发力时手腕承载了错误方向的力,比如类似于拧...

羽毛球双打时接发球要采取的一些战术

接发球虽然受发球方的牵制,属于被动等待,但由于规则对发球作了击球点不能过腰、球拍上沿须明显低于手、动作必须连续向前挥动(不许做假动作)、不能迟迟不发等等的诸多限制,所以使发球者发出的球不能具有太大的威胁。接...

关于如何发力的一点思考

关于如何发力的一点思考,读来读去,想来想去,自己将体会用下面的图表达出来。


不知道大家如何看简单地说,发力的过程像一个三级火箭--大臂、小臂和球拍。或者说大臂、小臂和球拍组成了一个三节棍。一节一节地展开发力。 ...

羽毛球运动双打中五种常用战术技巧

1、攻人
这是双打中常用的一种战术,就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时,一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员,常能起到“集中优势兵力打歼灭战”...

轻松掌握羽球技术基础知识

(一)球拍的握法 握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便. 1. 正手击球握拍法: -- 握法自然, 彷佛和人作握手状 -- 球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在 球拍的宽面上...

在双打比赛中如何采取轮转进攻战术

A在双打比赛中,如何采取轮转进攻战术?
仁智(新加坡):
我在打双打时遇到了一些站位上的问题。在接发球时, 当我把球打直线到对手前后的中场时, 我应该是前后站位还是平形站位? 如果我站在前场, 我的搭档无法站到后场;如...

羽毛球标准场地与球网的知识

羽毛球场为一长方形场地,长度为13.40米,双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米,丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。
按国际比赛规定,整个球场上空...

高崚/黄穗发球后进攻、抢放网前球技术 - 战术技巧 -

这是一组精彩的女子双打组合发球后进攻、抢放网前球技术。两人在比赛中配合默契,轮转进攻技术娴熟,控制范围大,速度快。高崚和黄穗在九个回合的对抗中,步步紧逼,牢牢掌握着场上的主动权,取得了最后的主动。
整套进攻...

汤仙虎正手接杀球技术

正手接杀勾对角小球技术
以下是汤仙虎在中场位置,以正手回击接杀勾对角小球的一组技术动作。
图1至图3:汤仙虎在场地中心采用略偏右的位置取位,判断来球的同时,脚部触地发力,持拍手置于体前做好准备(图1);双腿弯曲、左脚蹬地...

羽毛球发球、接发球技术分析

符合规则的发球规定动作分析
1、 球与拍面接触的瞬间,球与拍面的接触点及整个球拍体均要低于腰部,拍框的最高点不能超过腕部。或击球瞬间,球与拍面的接触点及拍框均不能超过发球者的肘。如果发球者在发球过程中,击球瞬间...

男性从饮食到运动保养身体

一、早餐好,晚餐巧  
一日活动的能量,要早餐提供。营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质,比如说水果、面包及牛奶等。  
早餐时只喝精力汤或是蔬果汁,可补充身体元气,却无法持久,身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质,像...

羽毛球练习拉球和劈杀技巧

初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法(即各种击球法)是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法...

教你如何修理损坏的羽拍

球拍的损坏一般有下面几种情况:1.拍框断裂 2.拍杆断裂 3.拍柄拍体分离 4.拍柄断裂。有很多羽毛球爱好者认为球拍损坏了就无法再用,只能再购买新的,其实还是有很多的补救措施,可以将球拍重新修理好,正常使用,下面小编就给大...

羽毛球双打比赛中五种常用战术

1、攻人
这是双打中常用的一种战术,就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时,一般都采用这种战术。对付两名实力相当的队员时也可采用这一战术。它集中攻势于对方一名队员,常能起到“集中优势兵力打歼灭...